Để giảm đau nhức và cải thiện khả năng vận động, người bệnh có thể áp dụng bài thuốc dân gian chữa đau lưng. Những bài thuốc này có tác dụng giảm đau, tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm viêm và chữa lành tổn thương xương khớp. Sau đây, cùng tìm hiểu 10 bài thuốc trị đau lưng từ dân gian hiệu quả nhé.

1. Bài thuốc nam chữa đau lưng tại nhà bằng đu đủ xanh

Công dụng:

Đu đủ có tính bình, vị ngọt, chứa nhiều hoạt chất papain, giúp thông kinh mạch, khai thông bế tắc, tiêu viêm.

Cách thực hiện:

  • Hơ nóng đu đủ xanh sau đó bọc vào khăn mỏng để chườm
  • Thực hiện 3 lần/tuần.

2. Lá lốt

Công dụng:

Lá lốt có tính ấm, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, trừ phong hàn, giảm đau. Mẹo chữa đau lưng bằng lá lốt được sử dụng khá phổ biến.

Cách thực hiện:

  • Ngâm 200g rễ lá lốt đã rửa sạch với 1,5l rượu trắng để trong vòng một tháng
  • Sử dụng rượu lá lốt để xoa bóp vùng lưng bị đau

3. Gừng chữa đau lưng tại nhà

Công dụng:

Trong gừng chứa nhiều hoạt chất zingiberene, kích thích quá trình lưu thông máu và giảm đau, chống viêm.

Cách thực hiện:

  • Lấy 1kg gừng tươi rửa sạch, đập dập, ngâm cùng 2 lít rượu trắng trong 3 ngày.
  • Dùng rượu gừng để xoa bóp vùng lưng bị đau mỗi tối trước khi đi ngủ

4. Ngải cứu chữa đau lưng tại nhà

Công dụng:        

Sử dụng ngải cứu là cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất. Đối tượng thường áp dụng cách này là những người bị đau lưng do nhiễm hàn, thoát vị đĩa đệm, rối loạn kinh nguyệt…

Cách thực hiện:

  • Lấy một nắm ngải cứu rửa sạch, để ráo rồi sao nóng với muối trắng.
  • Bọc hỗn hợp vào khăn chườm vào vị trí đau trong khoảng 15 phút.

5. Bài thuốc dân gian chữa đau lưng từ hạt mướp

Công dụng:

Theo y học cổ truyền , hạt mướp có tác dụng giảm đau, tê mỏi xương khớp.

Cách thực hiện:

Dùng 15 – 20 hạt mướp già sao vàng và sắc lấy nước uống hàng ngày.

6. Chữa đau lưng tại nhà bằng xương rồng

  • Bỏ hết gai xương rồng rồi giã nhuyễn sau đó mang đi xào qua cùng muối ăn
  • Trải hỗn hợp ra chiếu rồi phủ khăn mỏng bên dưới để nằm lên
  • Chườm nóng trong 30 phút để xoa dịu cơn đau

7. Bài thuốc đông y chữa đau lưng từ trái nhàu

  • Lấy trái nhàu phơi khô ngâm với rượu nếp trong khoảng 5 tháng.
  • Sau đó dùng rượu này để massage vùng lưng.

8. Rễ đinh lăng

  • Lấy 10g rễ đinh lăng rửa sạch rồi phơi khô
  • Đem đinh lăng sắc với 1 lít nước cho tới khi cạn còn 1/2 rồi chia 3 lần uống trong ngày

9. Bài thuốc đông y chữa đau lưng từ đỗ đen, cỏ tranh

Công dụng:

Trong đậu đen có thành phần kháng viêm, tiêu sưng. Do đó, đậu đen thường được dùng để chữa đau lưng do phong tê thấp hoặc viêm cột sống.

Cách thực hiện:

Hầm 100g đậu đen cùng 15g rễ cỏ tranh để lấy nước uống trong ngày.

10. Bài thuốc nam chữa đau lưng từ cây trinh nữ

  • Rửa sạch 20g rễ cây trinh nữ, rồi cắt nhỏ và đem sao vàng
  • Mỗi ngày hãm một nắm trinh nữ với nước sôi uống thay trà.

Một số mẹo chữa đau lưng tại nhà khác:

  • Massage: Dùng dầu masage xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng giúp tăng lưu thông máu, giãn cơ, thư giãn cho người bệnh.
  • Tắm muối Epsom: Tắm nước nóng có pha muối Epsom tạo cho người bệnh cảm giác thư giãn, giúp giảm căng cứng cơ và giảm bớt các cơn đau nhức.
  • Chườm: Một trong những cách trị đau lưng nhanh nhất là chườm. Khi bắt đầu đau lưng hãy chườm lạnh trước. Sau khoảng 48 giờ thì chuyển sang chườm nóng.

Trên đây là 10 bài thuốc nam chữa đau lưng hiệu quả mà các bạn có thể tham khảo. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp ích được cho các bạn trong quá trình điều trị chứng đau lưng của mình.

Xem thêm: Mách bạn bài thuốc trị tiểu đường hiệu quả từ dân gian