Trong mật ong có hàm lượng năng lượng rất thấp vì vậy khi bạn uống 100g mật ong thì chỉ thu nhận với cơ thể 294 calories. Với hàm lượng hấp thụ này thì rât nhỏ so với lượng thức ăn hằng ngày. Do vậy nên mật ong được cho bài thuốc quý trong thực đơn giảm cân trong 3 ngày này . Ngoài ra mật ong còn chứa vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể nên việc bạn uống mật ong không ảnh hưởng gì đến chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Thực đơn giảm cân mà mình muốn giới thiệu cho các bạn hôm nay gồm các nguyên liệu: mật ong, nước và trà xanh. Tùy theo khẩu vị của mỗi người mà bạn chọn khẩu phần của mình là 150ml nước hoặc trà với 1 thìa mật ong.

Vậy thực đơn giảm cân bằng mật ong 3 ngày như thế nào, chúng ta bắt tay vào tìm hiểu nhé!
Ngày đầu tiên:
Vì là ngày đầu tiên bạn sẽ cảm thấy đói, và  có hiện tượng them ăn nhưng bạn phải kiên trì  thì mới có hiệu quả được.
Bữa sáng: Uống một cốc nước pha mật ong hoặc trà pha mật ong.
Bữa trưa: Uống một cốc nước pha với 1 thìa mật ong
Bữa chiều: Giống bữa trưa nhưng chiều bạn pha 2 thìa mật ong
Bữa tối: Hai cốc trà mật ong
Ngày thứ hai:
Ngày thứ hai bạn đã quen dần, cảm giác đói bụng cũng vơi đi.
Bữa sáng:  Dùng một có mật ong với trà
Bữa trưa: Một thìa mật ong pha với trà bạc hà
Bữa chiều: Một cốc mật ong pha loãng với nước
Bữa tối: Pha một thìa mật ong với một túi trà.

Ngày thứ ba
Ngày thứ ba trong thực đơn giảm cân bằng mật ong 3 ngày này sẽ không còn cảm giác khó chịu nữa, bạn sẽ không cảm thấy đói bụng nữa.
Bữa sáng: Một cốc nước pha mật ong
Bữa trưa: Dùng mật ong pha với trà quýt
Bữa chiều: Chỉ uống một thìa mật ong
Bữa tối: Cốc trà mật ong pha hương hoa hồng.
Ngoài tác dụng làm đẹp với mật ong và giảm cân, mật ong còn có hàm lượng acid béo, chất này sẽ giúp kích thích dạ dày, giúp dạ dày hoạt động hiệu quả hơn. Hơn nữa mật ong còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp loại bỏ các chất độc hại ra ngoài cơ thể và cải thiện chức năng tiêu hóa.