1. Đường khiến da bị lão hóa

Việc quá tải lượng đường trong cơ thể sẽ khởi động một quá trình mang tên glycation. Cụ thể hơn, khi bạn ăn nhiều đường sẽ khiến các tế bào hoạt động quá tải, các phân tử đường được dịp kết hợp với protein tạo ra sản phẩm glycation cuối cùng. Chúng có nhiệm vụ làm hỏng collagen của bạn (một loại protein giữ cho da săn chắc, đàn hồi). Mất đi collagen, da sẽ bắt đầu có xu hướng chảy sệ, hình thành nếp nhăn sâu, dấu hiệu cho một làn da bị lão hóa.

2. Rượu bia

Nếu lá gan khỏe mạnh sẽ đồng nghĩa với một làn da khỏe mạnh. Khi gan hoạt động tốt, các độc tố gây hại sẽ được đào thải một cách tự nhiên. Rượu, bia chính là nguyên nhân khiến gan bị “ngộ độc”. Khi độc tố tích tụ trong gan và không phân hủy đúng cách, da chính là nơi lý tưởng cho mụn trứng cá, nếp nhăn, sạm, nám.

3. Thịt nướng

Vì sao thịt nướng cũng có khả năng khiến da bị lão hóa? Tiến sĩ Ostad giải thích: Những que thịt nướng thơm ngon luôn tồn tại những phần thịt cháy đen và đây chính là nguyên nhân có thể khiến da bị lão hóa. Không nhất thiết bạn phải loại bỏ các bữa tiệc nướng ra khỏi cuộc đời, chỉ cần đảm bảo cạo sạch phần thịt cháy đen, vệ sinh vỉ nướng sạch sẽ.

4. Các món mặn

Bạn có thể không nấu ăn với muối, nhưng điều đó không có nghĩa bạn sẽ tiêu thụ lượng muối thấp. Theo bác sĩ da liễu Ranella Hirsch, cựu chủ tịch Hiệp hội Phẫu thuật Da liễu tại Massachusetts: Nhiều loại thực phẩm đóng hộp được bảo quản bằng natri, có thể khiến cơ thể tích nước, xảy ra hiện tượng sưng húp, kéo theo các hiện tượng da chùng nhão, chảy sệ, da bị lão hóa.

Bạn có thể chữa cháy nhanh nếu thường xuyên bị sưng bọng mắt, hãy dùng kem dưỡng ẩm có chứa caffeine giúp giảm bọng mắt hiệu quả.

5. Các món cay

Thực phẩm cay có thể khiến tình trạng da ửng đỏ nặng hơn nếu bạn mắc bệnh hồng ban, nó cũng có thể gây hại trong thời kỳ mãn kinh, bởi mạch máu sẽ phản ứng mạnh hơn sau khi bạn ăn cay. Về lâu dài, da sẽ gặp phải tình trạng giãn mao mạch, phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh sẽ cảm thấy màu da nhợt nhạt, kém sức sống, trẻ trung.

Bạn nên hình thành thói quen không ăn cay hoặc ít cay để tránh tình trạng làn da bị lão hóa, xuống sắc sau này.

6. Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ có khả năng tạo ra các gốc tự do khi được hấp thụ vào cơ thể người. Các gốc tự do tìm kiếm các electron bị thiếu, chúng lấy electron từ tế bào khỏe mạnh, đồng thời làm hỏng chúng trong quá trình này. Thiệt hại này cuối cùng ảnh hưởng đến khả năng tự bảo vệ và tái tạo collagen của da.

Tuy nhiên, trong thói quen ăn uống hằng ngày, bạn cũng không nên kiêng hoàn toàn thịt đỏ, bởi chúng cũng cung cấp rất nhiều protein và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Đừng ăn chúng thường xuyên mỗi ngày, nên kết hợp thêm việc ăn rau củ khi ăn thịt đỏ để “nạp” chất chống oxy hóa và một số hợp chất có lợi, chống lại các gốc tự do.

Thường xuyên bổ sung thực phẩm, mỹ phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho da khỏe mạnh, trắng sáng, chống lại các dấu hiệu da bị lão hóa.

Xem thêm: 5 “siêu” thực phẩm có khả năng chống lão hóa da

7. Đồ uống có chứa caffeine

Giống như các hoạt chất lợi tiểu khác, các loại đồ uống có chứa caffeine giúp bạn tỉnh táo, đồng thời kích thích bài tiết nước tiểu nhiều hơn, điều đó đồng nghĩa với việc cơ thể dễ mất nước, làn da cũng không ngoại lệ.

Mẹo để cấp ẩm kịp thời cho làn da yêu của bạn chính là luôn bổ sung các loại kem dưỡng có chứa thành phần siêu dưỡng ẩm hyaluronic acid (axit).

Chúng tôi vừa bật mí cho các bạn 7 loại thực phẩm gây lão hóa cho làn da nhanh chóng. Hãy xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, hạn chế các thực phẩm mà chúng tôi liệt kê ở trên trong thực đơn ăn uống hằng để bảo vệ làn da nhé. Bạn có thể thường xuyên áp dụng cách chống lão hóa bằng mặt nạ thiên nhiên để duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da.

Ngoài ra, sử dụng kem chống lão hóa cũng là phương pháp chống lão hóa hiệu quả đang được đông đảo chị em lựa chọn bởi tiết kiệm được nhiều công sức và thời gian.