Trong mật ong có chứa các tỷ lệ lý tưởng 1:1 của Fructoza và Glucoza, đó là một thực phẩm tốt nhất cho dự trữ Glycogen. Dự trữ Glycogen đầy đủ giúp giấc ngủ được ngon và êm đềm hơn. Khi trong gan không còn Glycogen vào ban đêm thì bộ não sẽ kích hoạt hormone gây Stress đó  là Gortisol và Adrenalin, chuyển đổi Protein thành Glucose. Do đó, Cách trị chứng mất ngủ bằng mật ong đạt hiệu quả cao đang được nhiều người áp dụng.

Công thức trị mất ngủ bằng mật ong

Cách 1: Mật ong kết hợp sữa ấm

Pha một ly sữa ấm, thêm từ 1 đến 2 muỗng cà phê mật ong uống trước khi đi ngủ 30 phút.

Cách 2: Mật ong nguyên chất

Pha 1 đến 2 thìa mật ong nguyên chất với một chút nước ấm trước khi đi ngủ.

Cách 3: Mật ong và trà hoa cúc

Cho thêm 1 đến 2 muỗng mật ong vào tách trà hoa cúc sẽ khiến bạn ngủ ngon hơn rất nhiều.

Cách 4: Mật ong và muối

Cho hai thìa cà phê mật ong, ¼ thìa cà phê muối biển. Pha hỗn hợp mật ong và muối với nước ấm và uống trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn hạn chế mất ngủ và ngủ ngon giấc hơn.

Một số lưu ý khi dùng mật ong để trị mất ngủ

Mật ong nếu dùng không đúng cách có thể gây những ảnh hưởng nhất định đối với cơ thể. Bạn cần lưu ý những điểm sau:

• Không dùng quá 100ml mật ong mỗi ngày vì nếu dùng nhiều sẽ khiến bạn bị táo bón hoặc bị tả.
• Không uống mật ong khi đang bị đầy bụng hoặc tiêu chảy.
• Không pha mật ong với nước sôi vì sẽ làm mất chất dinh dưỡng có trong mật ong.
• Không dùng mật ong với các thực phẩm khác như đậu phụ, cá chép, lá hẹ, hành tây, thì là, sắn dây vì có thể gây ngộ độc thậm chí tử vong.
• Nên đựng mật ong trong chai thủy tinh hoặc sành sứ, không nên đựng trong lọ nhựa hay lọ kim loại vì nó sẽ khiến mật bị oxy hóa.
• Hàm lượng đường trong mật ong cao, nếu lạm dụng có khả năng gây béo phì.

Tảo mặt trời Spirulina gold plus có tốt không? là sản phẩm chất lượng của công ty Earthrise danh tiếng, công ty sản xuất tảo Spirulina đầu tiên và lớn nhất thế giới (chiếm >50% tổng sản lượng toàn thế giới). Sản phẩm vượt qua những kiểm định khắt khe nhất trên thế giới, và đã Bộ Y tế Việt Nam kiểm định chất lượng.