Hải sản tươi sống: Rất nhiều người cho rằng hải sản tươi sống có tác dụng tráng dương, nhưng họ không biết những ký sinh trùng, kim loại nặng thông qua hải sản đi vào cơ thể, ảnh hưởng sự phát triển của tinh trùng.

Hầu hết các đồ hộp kim loại đều có lớp sơn BPA, khả năng chất này ngấm vào thực phẩm bên trong là rất lớn. Rất nhiều nghiên cứu cho rằng nguồn ô nhiễm BPA nhiều nhất là do ngành công nghiệp thực phẩm đóng hộp đem lại.

 

Nghiên cứu của chuyên gia Y khoa cho biết, nam giới ăn cần tây thường xuyên có thể ức chế sự hình thành testosterone. Đối với nam giới có sức khỏe tốt, nếu ăn rau cần tây liên tục trong nhiều ngày, lượng tinh trùng sẽ giảm đáng kể, thậm chí khó có thể thụ thai.

 

Những người ở độ tuổi sinh sản nên hạn chế ăn tỏi tươi, tuy nó là thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, có tác dụng phòng bệnh hiệu quả nhưng tác dụng tiêu cực của nó là giết chết tinh trùng, gây khó khăn cho việc thụ thai.

 

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới hấp thụ hơn 600 mg canxi từ sữa mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến cao hơn những nam giới bình thường khác.

 

Các loại đồ ăn nhanh như bánh mì kẹp thịt, xúc xích có chứa nhiều chất gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng tới sức khỏe tình dục. Cũng giống như sữa, bạn nên hạn chế sử dụng ở mức 3 lần/tuần.

 

Uống rượu nhiều và thường xuyên cũng có thể gây ra những ảnh hưởng đến ‘cậu nhỏ’. Nó làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến.

 

Chất béo bão hòa chứa trong thịt mỡ cùng với cholesterol trong máu làm chậm việc lưu thông máu. Đồng nghĩa với việc máu đến cơ quan sinh dục ít, chậm hơn, ảnh hưởng đến độ cương cứng của dương vật.

Bột mì tinh luyện không phải là thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhất là sức khỏe nam giới. Bởi trong quá trình chế biến, nguyên tố kẽm sẽ mất 3/4, nguyên tố này lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc nuôi dưỡng khả năng tình dục và sức khỏe sinh sản.

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sinh sản Mỹ, đồ chiên rán hoặc các món nướng chứa hàm lượng nhỏ chất acylamide gây ung thư, làm yếu và giảm số lượng tinh trùng.

Bánh kẹo ngọt chứa axit béo hay còn gọi là trans fat có thể làm giảm sự tiết nội tiết tố nam, tác động tiêu cực đến hoạt động của tinh trùng, gián đoạn phản ứng của tinh trùng trong cơ thể.

Hàm lượng estrogen trong đậu nành rất cao, không hề có lợi cho sinh lý của nam giới. Một nghiên cứu gần đây của Trường Đại học Harvard, Mỹ cho biết nếu ăn đậu nành mỗi ngày sẽ khiến số lượng tinh trùng nam giảm sút.