Dinh dưỡng

Gừng chữa đầy bụng

Thực phẩm chữa khó tiêu hiệu quả bạn nên bỏ qua

Chứng khó tiêu, hoặc rối loạn tiêu hóa, xảy ra khi bạn gặp khó khăn trong tiêu hóa thức ăn, có thể biểu hiện với một số triệu chứng bao gồm: đau bụng, cảm giác khó chịu hay đau rát ở vùng bụng trên. Với những thực phẩm chữa khó tiêu dưới đây sẽ giúp các bạn. Uống đủ nước[Read More…]

Vai trò của chất xơ

7 cách bổ sung chất xơ hiệu quả bạn nên ghi nhớ

Chất xơ là thực phẩm vô cùng quan trọng không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Với gợi ý về 7 cách bổ sung chất xơ dưới đây sẽ giúp các bạn cung cấp thực phẩm cần thiết cho cơ thể. Tác dụng của chất xơ đối với cơ thể Trước kia, người ta xem chất xơ là một chất[Read More…]

Cần cho bé ăn sữa chua đúng cách

Chia sẻ với các mẹ cách cho bé ăn sữa chua tốt nhất

Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa nhất là dành cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách cho các bé sử dụng thực phẩm này đúng cách. Với những chia sẻ cách cho bé ăn sữa chua tốt nhất dưới đây sẽ cho các mẹ thêm những kinh nghiệm về vấn[Read More…]

Cách chọn thực phẩm

Sử dụng rau qua như thế nào để đảm bảo an toàn?

Rau củ quả, rau xanh là nguồn dinh dưỡng quan trong không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, chúng ta nên sử dụng nguồn thực phẩm này như thế nào để đảm bảo an toàn thì không phải ai cũng biết. Để tìm hiểu vấn đề này chúng ta hãy cùng tham khảo nội dung chia sẻ dưới[Read More…]

Họ hàng nhà đậu

10 thực phẩm dinh dưỡng tốt cho bà bầu trong 3 tháng đầu

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong thời gian 3 tháng đầu mang thai rất là quan trọng bởi nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc về chế độ dinh dưỡng và 10 thực phẩm hàng đầu tốt[Read More…]

Tập cho con ăn dặm kiểu Nhật như thế nào?

Tập cho con ăn dặm kiểu Nhật như thế nào?

Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp đang được rất nhiều bậc cha mẹ áp dụng cho con. Vậy cùng tìm hiểu cách tập cho con ăn dặm kiểu Nhật như thế nào nhé. Ăn dặm kiểu Nhật là gì? Ăn dặm theo kiểu Nhật là cách cho bé ăn dặm theo phương pháp kích thích trẻ ăn ngon, tiêu[Read More…]

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh giúp mẹ đẹp con khỏe

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh giúp mẹ đẹp con khỏe

Sau khi sinh, các mẹ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để mẹ khỏe và đủ sữa cho bé. Sau đây, cùng tìm hiểu chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh giúp mẹ đẹp con khỏe nhé. Nên lựa chọn những thực phẩm giàu chất đạm Những thực phẩm giàu đạm như thịt bò, thịt nạc, trứng, cá,[Read More…]

Chú ý trong lối sống giúp điều trị suy nhược thần kinh

Chú ý trong lối sống giúp điều trị suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Cùng tìm hiểu những chú ý trong lối sống giúp điều trị suy nhược thần kinh để có một hệ thần kinh khỏe mạnh nhé. 1. Chế độ ăn – Ăn chuối: Theo Đông y, chuối sứ chín có vị ngọt, có tác dụng chỉ khát,[Read More…]

Vitamin và khoáng chất

Viêm gan B nên và không nên ăn gì?

Nguồn dinh dưỡng hàng ngày rất cần thiết cho mỗi chúng ta để đảm bảo sức khỏe. Đặc biệt là đối với các bệnh nhân viêm gan B. Vậy viêm gan B nên và không nên ăn gì? Cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp qua chia sẻ dưới đây nhé! 1. Viêm gan B nên ăn gì? –[Read More…]

Muối, đường

Không nên ăn gì khi cơ thể đã mắc bệnh viêm khớp?

Bệnh viêm khớp làm cho lớp sụn bị ăn mòn gây ra các cơn đau cho người bệnh. Chính vì vậy, để bệnh xương khớp không còn là nổi lo của bạn nữa thì hãy tránh các món ăn sau đây. Nó chính là lí do làm cho bệnh của bạn càng nặng thêm. – Muối, đường Người bị viêm[Read More…]