Sữa chua không đường từ lâu đã được chị em truyền tai nhau là một loại thực phẩm cực kì tốt trong việc chăm dóc sắc đẹp, chứ không chỉ đơn thuần là tốt cho hệ tiêu hóa mà thôi. Với thành phần đặc biệt sữa chua không đường đã mang đến rất nhiều công dụng cho phái đẹp như ngừa mụn, giúp làn da sáng mịn. Để biết sử dụng sữa chua đúng cách làm đẹp da như thế nào, bạn hãy bỏ chút thời gian tìm hiểu kỹ hơn thông qua bài viết dưới đây nhé! Những bí quyết ăn sữa chua sau sẽ giúp bạn sớm sở hữu làn da đẹp như mong muốn.
Sữa chua không đường chứa chất gì tốt cho da?
Kẽm
Trong 100g sữa chua, sẽ có khoảng 1mg kẽm. Khoáng chất này vốn nổi tiếng với tính chống viêm, là một chất làm se, tạo điều kiện tái tạo tế bào cũng như tăng trưởng mô. Kẽm cũng giúp điều chỉnh bã nhờn, được tạo ra bởi các tuyến bã nhờn, do đó nó có khá năng trị mụn trứng cá cực kì hiệu quả.
Canxi
Chúng ta đều biết sữa chua chứa đầy canxi, nhưng bạn có biết rằng phần lớn lớp biểu bì trên da của bạn bao gồm canxi? Vì vậy, bổ sung canxi sẽ giúp cải thiện da khỏe mạnh và ngăn ngừa da khô, mất nước.
Sữa chua không đường mang nhiều giá trị dinh dưỡng cao
Sữa chua có chứa nhiều vitamin B2, B5 và B12. Vitamin B2 đảm bảo giúp bạn có một làn da sáng khỏe. Bên cạnh đó, riboflavin còn giúp giữ cho da ngậm nước, bảo vệ các tế bào da khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra, giúp tái tạo tế bào và tăng trưởng. Ngoài ra, nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất chất béo lành mạnh của tế bào. Một tách sữa chua cung cấp cho bạn từ 20 đến 30% lượng riboflavin cần thiết hàng ngày của bạn.
Một nghiên cứu ở Đại học Tennessee (Mỹ) còn cho thấy trong sữa chua có nhiều canxi làm chất xúc tác, giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng và đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ tích cực trong việc giảm cân.
Axit lactic
Đây là một trong những chất dinh dưỡng chính trong sữa chua và nó cũng là một trong những thành phần quan trọng trong một số sản phẩm chăm sóc da. Axit lactic là chất tẩy tế bào chết. Nó hoạt động như một tác nhân chống lão hóa bằng cách làm giảm khả năng hiển thị của các nếp nhăn và ngăn ngừa các nếp nhăn hình thành.
Top 9 mặt nạ làm từ sữa chua
1. Mặt nạ trắng da
Chuẩn bị:
1 hộp sữa chua không đường
1/2 bát con cám gạo
1 thìa cà phê nước chanh
Cách làm:
Trộn đều cám gạo với sữa chua và nước cốt chanh cho hỗn hợp thật sánh và mịn. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và cổ trong vòng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Cám gạo vốn được coi là một nguyên liệu tự nhiên có tác dụng tẩy trắng tuyệt vời, nó cũng chứa các nhóm vitamin B tăng cường quá trình tái tạo tế bào mới cho da luôn hồng hào, khỏe mạnh. Chất axit tự nhiên trong chanh càng đẩy nhanh quá trình làm trắng của mặt nạ này.
Bạn nên thực hiện 1-2 lần/ tuần vào các buổi tối để da không bị bắt nắng.
2. Mặt nạ dưỡng ẩm cho da khô
Chuẩn bị:
1 hộp sữa chua không đường
2 thìa cà phê mật ong
Cách làm:
Chỉ cần trộn sữa chua không đường và mật ong là chị em đã có một loại mặt nạ dưỡng ẩm tuyệt vời trong suốt mùa đông khô hanh này rồi. Nếu da bạn quá khô có thể thực hiện 3-4 lần/tuần mà không sợ da bị kích ứng hay nổi mẩn. Tính sát khuẩn từ mật ong sẽ giúp da được làm sạch tận sâu trong lỗ chân lông tạo điều kiện cho các vitamin và khoáng chất từ sữa chua nuôi dưỡng tế bào.
3. Mặt nạ căng da mặt
Chuẩn bị:
1 hộp sữa chua không đường
1/4 quả cam
1 thìa cà phê nha đam
Mặt nạ sữa chua, nha đam và cam
Cách làm:
Cam bỏ hạt, xay nhuyễn cả vỏ rồi trộn với sữa chua và lô hội, đắp đều lên mặt và cổ trong 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Đây là loại mặt nạ giúp da căng mịn, dần dần xóa mờ các nếp nhăn rãnh sâu. Cam chứa nhiều vitamin C chống lại quá trình lão hóa của tế bào. Kết hợp cùng sữa chua và nha đam giúp da được làm đẹp một cách toàn diện. Đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi thì loại mặt nạ này nên được dùng thường xuyên để ngăn chặn sự già đi của các tế bào.
4. Mặt nạ trị mụn trứng cá
Chuẩn bị:
4 viên aspirins
4 thìa cà phê sữa chua
2 thìa cà phê mật ong
Khi kết hợp aspirins với sữa chua sẽ giúp trị mụn hiệu quả.
Cách làm:
Nghiền nát viên thuốc aspirin rồi trộn với sữa chua và mật ong, đắp đều lên mặt hoặc chỉ thoa vào những vùng da nhiều mụn. Thuốc aspirins có tác dụng loại bỏ những vi khuẩn gây mụn và làm se những mụn bọc, mụn mủ đang sưng. Mật ong làm sạch sâu để da hấp thu các dưỡng chất từ sữa chua một cách tốt nhất.
5. Mặt nạ làm mịn da
Chuẩn bị:
5 thìa cà phê sữa chua không đường
3 quả dâu tây
5 thìa cà phê bột yến mạch
2 thìa cà phê mật ong
Mặt nạ sữa chua làm mịn da
Cách làm:
Nghiền nát hoặc xay nhuyễn dâu tây rồi trộn tất cả các nguyên liệu với nhau. Đắp hỗn hợp lên mặt và cổ trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Bột yến mạch không chỉ làm mịn da mà khi kết hợp với sữa chua, dâu tấy nó còn giúp da săn chắc, tăng độ đàn hồi và giảm mờ các vết nám, tàn nhang.
6. Làm đẹp làn da nhạy cảm
Chuẩn bị:
1/2 chén sữa chua không đường
2 thìa cà phê lô hội1 thìa cà phê mật ong
1/2 quả dưa chuột2-3 giọt tinh dầu hoa cúc
Cách làm:
Trộn đều các thành phần rồi đắp lên mặt và cổ trong 15 phút, rửa sạch lại với nước ấm. Với làn da nhạy cảm, bạn phải thật cẩn thận khi chọn các thành phần tự nhiên vì da nhạy cảm rất dễ bị dị ứng, nổi mụn. Dưa chuột, mật ong và lô hội kết hợp cùng sữa chua là một loại mặt nạ tuyệt vời làm mịn làn da nhạy cảm. Dưa chuột làm sáng da, lô hội cùng sữa chua sẽ giúp da thêm mịn màng, láng mượt.
7. Mặt nạ xóa nhăn
Chuẩn bị:
1/2 hộp sữa chua không đường
3 thìa cà phê mật ong
1 quả chuối tiêu chín
Chuối chứa nhiều kali, vitamin C…kết hợp với sữa chua sẽ làm giảm dần các nếp nhăn rãnh sâu.
Cách làm:
Nghiền nát quả chuối tiêu chín rồi trộn đều với mật ong và sữa chua. Đắp lên mặt trong 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Chuối không chỉ chứa nhiều vitamin C làm chậm quá trình già đi của tế bào mà nó còn chống lại các gốc tự do, giảm nếp nhăn cho da căng mịn.
8. Mặt nạ trị vết thâm do mụn
Chuẩn bị:
3 thìa cà phê sữa chua không đường
2 thìa cà phê bột nghệ
1 thìa cà phê nước chanh
Cách làm:
Trộn đều tất cả cách thành phần với nhau rồi đắp lên mặt trong 15 phút, rửa sạch lại với nước ấm.
Bột nghệ khi kết hợp với sữa chua sẽ làm mờ vết thâm nám đáng kể. Không những thế, nghệ chứa tính sát khuẩn cao còn ngăn ngừa các loại mụn phát sinh.
9. Mặt nạ trẻ hóa da
Chuẩn bị:
1/2 hộp sữa chua không đường2 thìa cà phê mật ong1 quả bơ chín
Bơ kết hợp với sữa chua không chỉ làm mịn da mà còn tái tạo tế bào da nhanh chóng.
Cách làm:
Bơ bỏ vỏ, tách hạt, nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa chua và mật ong. Đắp lên mặt và cổ trong vòng 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Bơ chứa rất nhiều vitamin E giúp da căng mịn. Khi kết hợp với sữa chua, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vẻ tươi trẻ, mượt mà cho làn da tái sạm, sần sùi. Đặc biệt với những làn da xanh xao của người mới ốm dậy thì loại mặt nạ này cũng là một bí quyết hữu hiệu để da trở nên hồng hào, đầy sức sống.
Xem thêm: Review Top 10 Kem dưỡng ẩm tốt nhất cho từng loại da
