Có rất nhiều lý do khiến bạn bị nhức đầu. Đặc biệt là khi áp lực, mệt mõi với những lúc như vậy thì bạn nên chữa đau đầu bằng cách tự nhiên. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ về cách tự nhiên chữa đau đầu đảm bảo an toàn và hiệu quả như:
Uống trà gừng
Với các giá trị có dược tính cao, củ gừng là lựa tốt để giảm viêm và giúp giảm chứng nhức đầu. Thêm một vài lát gừng nạo vào nước sôi khi bạn pha trà.
Điều trị day bấm huyệt
Đây là một trong những phương pháp chữa chứng nhức đầu lâu đời, điều trị day bấm huyệt giúp chữa bệnh chứng nhức đầu. Thử day ấn các điểm tại gáy cổ của bạn.
Ngửi hương hoa Oải Hương
Theo vài nghiên cứu, chứng nhức đầu có thể làm giảm nhẹ bằng ngửi tinh dầu hoa Oải Hương.
Sử dụng đá lạnh
Khá hiệu quả khi làm mát, đặt chườm khăn bọc đá trên đỉnh đầu có thể xoa dịu chứng nhức đầu.
Nhai hạt bí ngô
Theo nghiên cứu, hạt bí ngô có nhiều Magne sulfat, có thể làm giảm tất cả các chứng nhức đầu.
Chạy bộ thư giãn
Thậm chí đi bộ 10 phút trong toà nhà của bạn sẽ gúp tiết ra hợp chất có hoóc – môn giảm đau, giúp giảm đau tự nhiên và đặc tính chống lại căng thẳng.
Ngồi thiền
Ngồi ở một yên tĩnh, thoải mái, nhắm mắt lại, thư giãn và tập trung vào hơi thở.
Tắm nước ấm
Đặt mình dưới vòi hoa sen và đặt đầu của bạn dưới nước ấm.
Mong rằng với những chia sẻ trên đây về cách tự nhiên chữa đau đầu sẽ cho các bạn thêm những biện pháp để khắc phục những cơn đau đầu của mình tốt hơn. Trong trường hợp những cơn đau đầu của bạn kéo dài và thường xuyên thì bạn nên tiến hành thăm khám để được bác sĩ chuẩn đoán và tư vấn.
Xem thêm:
