Dinh dưỡng

Siêu thực phẩm cho trẻ mẫu giáo

Siêu thực phẩm cho trẻ mẫu giáo

Lợi ích bất ngờ cho sức khỏe bé từ thực phẩm quen thuộc, có thể mẹ chưa biết. Ở tuổi mẫu giáo, trẻ cần rất nhiều năng lượng cho các hoạt động thể chất và trí tuệ mỗi ngày. Vì vậy, bổ sung dưỡng chất cho trẻ sao cho hợp lý, giàu dinh dưỡng là điều các bậc cha mẹ[Read More…]

Tự làm phô mai béo ngậy cho bé

Tự làm phô mai béo ngậy cho bé

Còn gì tuyệt hơn khi mẹ trổ tài làm món phô mai tươi thơm ngon cho bé! Đơn giản, nhanh gọn mà vẫn đảm bảo dưỡng chất, món phô mai thơm ngon béo ngậy giờ đây sẽ được mẹ trổ tài làm thường xuyên cho bé yêu. Phô mai là nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp cung cấp lượng chất[Read More…]

Món ăn bài thuốc dành cho người cao tuổi

Món ăn bài thuốc dành cho người cao tuổi

Để giúp nhuận tràng, chữa táo bón ở người già, có thể lấy rau mồng tơi 50 g, rau đay 50 g, khoai sọ 1-2 củ, nấu canh ăn trong ngày (dùng 2-3 ngày); hoặc dùng rau mồng tơi, rau má, rau đay, rau lang mỗi thứ 50 g, nấu canh ăn vào hai bữa cơm. Ngoài ra, có thể[Read More…]

10 thực phẩm không nên cho trẻ ăn nhiều

10 thực phẩm không nên cho trẻ ăn nhiều

Trứng muối, gan động vật hay thậm chí cả sữa chua, chocolate… là những loại thực phẩm một số bé rất thích ăn, nhưng ăn nhiều có thật sự tốt không? 1. Trứng muối và sự phát triển của trẻ Trứng muối có vị rất lạ và đặc biệt, vì thế nhiều bé rất thích ăn. Nhiều bà mẹ cho[Read More…]

Thực đơn giúp bé ngủ ngon

Thực đơn giúp bé ngủ ngon

Tham khảo một số phương thuốc tự nhiên và “hấp dẫn” để giúp con bạn có những giấc ngủ dễ dàng và ngon hơn. Sữa ngũ cốc Nguyên liệu 1,5 lít sữa tươi, 1 thìa súp đậu phộng rang, 1 thìa súp hạt hạnh nhân, 1/2 thìa súp quả bồ đào, 1/2 thìa súp mè, 1 thìa súp hạt đậu[Read More…]

Lưu ý khi cho bé ăn dâu tây

Lưu ý khi cho bé ăn dâu tây

Giống như cà chua, dâu tây cũng dễ bị bầm, dập trong quá trình vận chuyển và bảo quản. Vì thế, chọn mua dâu tây trong siêu thị sẽ tốt hơn dâu tây được bày bán tràn lan ngoài chợ, nhất là chợ không đảm bảo vệ sinh. Thời điểm cho bé ăn dâu tây Khoảng 8 tháng tuổi, bạn[Read More…]

Chế độ ăn phòng bệnh tim mạch cho người cao tuổi

Chế độ ăn phòng bệnh tim mạch cho người cao tuổi

Tăng huyết áp, tăng cholesterol máu, đái tháo đường, ít vận động, béo bệu… là những nguy cơ phát triển xơ vữa động mạch ở người già. Điều chỉnh khẩu phần ăn là một cách ngăn ngừa hiệu quả, trong đó cần giảm bớt mỡ và chất bột, giữ nguyên lượng đạm có trong thịt, trứng, sữa và các loại[Read More…]

Muối ăn với sức khỏe người cao tuổi

Muối ăn với sức khỏe người cao tuổi

So với người bình thường, người cao tuổi (NCT) càng nên ít ăn mặn. Bởi vì NCT thận yếu, các cơ quan như: hệ tiêu hóa, thận, tim… mang tính biến hóa suy thoái thấy rõ, sức đề kháng yếu, suy giảm chức năng, không thích hợp ăn quá mặn. NCT nên ít ăn mặn NCT ăn muối quá nhiều[Read More…]

Khi bị ho, nên ăn những loại thực phẩm nào?

Khi bị ho, nên ăn những loại thực phẩm nào?

Nếu bạn bị ho, bản thân bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm thích hợp để bổ sung cho cơ thể, giúp nhanh khỏi hơn. Ho là một trong những dấu hiệu cảnh báo sự bất ổn định bên trong cơ thể, ví dụ như bạn có thể bị chặn đường hô hấp do hút thuốc lá hoặc[Read More…]

Bệnh nhân tiểu đường có cần kiêng trái cây?

Bệnh nhân tiểu đường có cần kiêng trái cây?

Vào thập niên trước, thầy thuốc hầu như chủ trương kiêng hết. Khuyên kiêng trái cây cơ bản cũng không sai vì nhiều loại trái cây như sầu riêng, xoài, mít, mứt… làm tăng đường huyết một cách đột ngột. Đây lại chính là vấn đề vì một số không ít người bệnh tiểu đường vẫn quan niệm là trái[Read More…]